Mieux gérer son stress
Quelque soit le cadre
- scolaire, pour aborder avec sérénité les contrôles et les examens
- professionnel, pour faire face à un surcroit de travail, à de nouvelles responsabilités ou pour mieux gérer des réunions et interventions devant un public
Des moyens efficaces existent pour mieux gérer son stress:
- se donner des priorités en fonction de ses objectifs et de ses valeurs
- mieux organiser son travail en amont
- pratiquer des exercices de visualisation et de respiration
Contact
Isabelle Boloch
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