Mieux gérer son stress

Quelque soit le cadre

  • scolaire, pour aborder avec sérénité les contrôles et les examens
  • professionnel, pour faire face à un surcroit de travail, à de nouvelles responsabilités ou pour mieux gérer des réunions et interventions devant un public

 

Des moyens efficaces existent  pour mieux gérer son stress:

  • se donner des priorités en fonction de ses objectifs et de ses valeurs
  • mieux organiser son travail en amont
  • pratiquer des exercices de visualisation et de respiration

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